6 maneiras de desenvolver uma mentalidade mais positiva

Terapias Autoajuda 07 dezembro de 2019

Quando você olha à sua volta de perto, pode observar que muita negatividade está prevalecendo. Se é para a liderança do país, os chefes no trabalho, o tempo, ou sua equipe favorita perder um jogo, não é incomum para as pessoas a desenvolver mentalidades negativas.

Sua mentalidade desempenha um papel significativo na forma como você percebe as coisas e como você se comportar em torno das pessoas. Se você sente que está entre as pessoas que desenvolveram uma mentalidade negativa, pode ser importante começar a trabalhar para mudar isso. É improvável que uma atitude negativa em relação à vida o leve a qualquer lugar. Em vez disso, ela pode apenas amplificar a negatividade que prevalece em seu entorno.

Se você está preocupado com o fato de sua atitude negativa ficar mais forte, não se preocupe. Abaixo estão listadas algumas dicas que podem ajudá-lo a desenvolver uma mentalidade positiva.

1. CUIDE DA SUA LINGUAGEM. O que você fala tende a derivar do que você pensa. As palavras que saem da sua boca ou estão retratando o seu estado mental atual, ou podem acabar influenciando a forma como você pensa. Para desenvolver uma mentalidade positiva, a primeira e mais importante coisa a fazer é cuidar da sua linguagem. Com cada frase negativa que sai da sua boca, você pode direcionar sua mente para a negatividade, enquanto que com cada afirmação positiva, você ajuda sua mente a ser positiva.

Olhe para as seguintes afirmações:

'É um dia tão ruim!

'O dia ainda não acabou. Esperemos que melhore'.

Você vê uma diferença entre as duas afirmações? A primeira retrata claramente uma mentalidade negativa, enquanto a segunda retrata uma mentalidade positiva. A diferença é evidente!

2. LEIA UM LIVRO. Não importa o quão solitário ou triste você se sinta, há muitas vezes um livro que pode fazer você se sentir melhor sobre a sua situação. Ler pode ajudar a elevar o seu humor e espíritos e fazer com que se sinta muito melhor. Se você quer que sua mentalidade mude de negativa para positiva, ler livros motivacionais pode ser altamente benéfico. Um número de livros disponíveis destinam-se a ajudar as pessoas a desenvolver uma mentalidade positiva.

3. PASSAR TEMPO COM PESSOAS POSITIVAS .Todos têm muitos tipos de pessoas no seu círculo social, tanto positivas como negativas. Há pessoas que farão você se sentir inferior, e também pessoas que podem elevar seu humor em um instante. Você acaba se tornando muito parecido com as pessoas com quem você anda. Se você acha que certas pessoas dão vibrações negativas, não hesite em cortá-las para sempre. Passe o máximo de tempo possível com pessoas que têm uma atitude positiva em relação à vida, porque muitas vezes são elas que o ajudarão a olhar para o lado positivo.

4. DEIXE SUAS EMOÇÕES PARA FORA. Os seres humanos são criaturas emocionais. É importante que você deixe as emoções fluir. Deixar que as emoções negativas se acumulem pode ser crítico porque um excesso dessas emoções o levará a uma mentalidade negativa. Quando você sente que as emoções negativas estão se construindo dentro de você, desvie toda a energia negativa para uma saída emocional, que pode ser uma série de coisas - nadar, correr, lutar ou qualquer coisa.

5. VIVER NO PRESENTE. O passado e o futuro ocupam uma posição muito importante no presente. O teu passado lembra-te de todas as lições que aprendeste e o futuro lembra-te do que tens de alcançar. No entanto, viver no passado ou no futuro não é uma coisa sábia a fazer. Em ambos os casos, poderá subutilizar o tempo disponível e ignorar as oportunidades que o presente lhe reserva. Pensar excessivamente sobre como as coisas poderiam ter sido no passado ou como poderiam ter acontecido no futuro só contribuiria para desenvolver uma mentalidade negativa, em vez de uma mentalidade positiva e crescente.

6. AME E RECOMPENSE A SI MESMO. O amor-próprio é extremamente importante. Quando você se ama, é mais provável que invista em fazer-se feliz. Quanto mais feliz você ficar, mais positivamente você pode pensar. Amar-se e recompensar-se de vez em quando com uma escapadela relaxante ou sua refeição favorita é uma ótima maneira de desenvolver uma mentalidade positiva.

Desenvolver uma mentalidade positiva é algo que só você pode fazer. As pessoas podem dizer-lhe para 'pensar positivo', mas você pode não ser capaz de fazer isso a menos que você diga a si mesmo para pensar positivo.

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