5 dicas de como criar uma primeira impressão

Psicologia Comportamento 14 janeiro de 2020

Quer saber como criar uma primeira impressão positiva? Essas dicas podem surpreender você. 'Acho que estraguei tudo com o novo vice-presidente', disse meu cliente de coaching.

Eu estava me afogando na papelada quando ela entrou no nosso departamento se apresentando. Eu estava tão distraído que mal conseguia tirar meu próprio nome da minha boca. Além disso, eu estava vestindo jeans enquanto o vice-presidente e quase todo mundo no meu departamento usava terno naquele dia. Só posso imaginar a terrível primeira impressão que causei.

Você sabia que leva apenas de três a cinco segundos para alguém formar uma primeira impressão positiva ou não? E embora você possa desejar que a opinião se baseie em sua inteligência ou experiência, a maioria dos estudos mostra que as primeiras impressões são moldadas pelo que pode ser visto ou ouvido naqueles poucos segundos iniciais. Que impressão você está criando?

Como criar uma primeira impressão positiva?

A psicóloga social da Harvard Business School, Amy Cuddy, estudou as primeiras impressões e descobriu que, ao conhecer alguém pela primeira vez, formamos não uma impressão, mas duas. “Estamos julgando o quão cordial e confiável a pessoa é, e isso está tentando responder à pergunta: 'Quais são as intenções dessa pessoa em relação a mim?

E também estamos nos perguntando: “Quão forte e competente é essa pessoa?”, afirma  Cuddy. Sua pesquisa mostra que essas duas características, confiabilidade e confiança, representam 80 a 90% das primeiras impressões.

Por que as primeiras impressões são tão importantes?

'As primeiras impressões são importantes quando você deseja construir uma confiança duradoura',  diz Robert  Lount , professor assistente da Ohio State University. “Se você errar, o relacionamento pode nunca estar completamente certo novamente. É mais fácil construir confiança após uma violação, se você já tem um relacionamento forte. ”

Uma maneira de garantir uma primeira impressão positiva é concentrando-se no gerenciamento de sua imagem. De acordo com o  Image Consulting Business Institute , o gerenciamento de imagens é o “processo proativo e contínuo de avaliar e controlar o impacto de sua aparência em você, nos outros e na consecução de seus objetivos. É uma ciência e uma arte que fornecem uma estrutura, abordando todos os elementos - roupas, práticas de higiene, linguagem corporal e etiqueta e comunicação vocal. ”

O gerenciamento de imagens é importante para criar primeiras impressões positivas e para alcançar aspirações de carreira, pois ajuda você a:

  • Controlar o que os outros veem / percebem
  • Melhore a percepção dos outros sobre você
  • Confiabilidade do projeto
  • Inspire confiança em suas habilidades
  • Exalam simpatia, acessibilidade e simpatia
  • Portas abertas para oportunidades
  • Aprimore / eleve seu status

O que sua imagem atual diz sobre você? Sua imagem projeta a impressão de que você é competente, confiante, confiável e acessível? Ou sua imagem diz às pessoas que você está estressado, indeciso, oprimido e / ou não confiável?

Reserve alguns minutos para pensar em como você se depara com outras pessoas e faça algumas anotações. Depois de refletir sobre algumas idéias, leia as cinco dicas a seguir e determine como você pode alterar / melhorar sua imagem para projetar uma primeira impressão mais positiva!

Dica # 1: Analise seu vestuário

Suas roupas projetam uma imagem pessoal apropriada? Por exemplo, se você está tentando cultivar uma presença executiva em uma indústria e empresa razoavelmente formais, você se veste de fato?

Se você deseja que as pessoas o vejam criativo, suas escolhas de roupas (e jóias) refletem sua criatividade individual? Os compradores e estilistas pessoais são ótimos recursos para ajudá-lo a atualizar seu guarda-roupa e a aparência geral.

Dica # 2: Interprete sua comunicação verbal

Você fala com clareza, profissionalismo e em um ritmo e um som adequados quando conhece alguém pela primeira vez? Peça a um amigo para encenar e procurar maneiras de modificar sua comunicação verbal para criar uma primeira impressão melhorada.

Dica # 3: Avalie sua comunicação não-verbal

Você aperta as mãos como um peixe mole? Pratique a comunicação não verbal, como apertar as mãos com firmeza e estabelecer um bom contato visual para garantir que você não esteja fazendo nada que possa danificar o jeito de como criar uma primeira impressão positiva.

Dica # 4: Dê atenção à sua atitude

Você sorri quando conhece alguém pela primeira vez, mesmo que esteja ocupado e tenha outras coisas em mente? Você está focando nessa pessoa e dando a ela toda a sua atenção? Caso contrário, você pode estar prejudicando sua imagem.

Dica # 5: Cuide da sua aparência!

Seu cabelo (e maquiagem, se for feminino) projeta a imagem que você deseja projetar? Talvez seja hora de consultar um estilista para um estilo atualizado ou sentar-se com um maquiador para criar uma aparência diferente.

Como meu cliente de coaching de carreira descobriu da maneira mais difícil, dedicar um tempo para gerenciar sua imagem aumentará as chances de causar uma primeira impressão positiva nos primeiros três a cinco segundos - e ajudará você a exalar confiança e confiabilidade em quase todas as situações!

Tags:
Hábitos